Os Kilinhos que teimam em não sair!!!

Pois é... Só ás portas do verão é que nós nos apercebemos que as calças estão um "pouco" apertadas...

Pois bem, decidi fazer dieta "Rápida" ;-) E como não tenho patrocínio, tudo é pago ás minhas custas, os resultados que depois colocar são puramente reais!!! Primeiro passo: PESAR!! Ter noção de quantos quilos quero perder. O meu objectivo é 5 kg. 

Então: Durante 2 semanas vou simplesmente fazer as refeições da LEV e Tratamentos de Estimulação muscular, associada a Pressoterapia. Nesta fase (principalmente nos 3 primeiros dias) VOU PASSAR FOME!!! Embora os alimentos são comestíveis, não se compara a nossa tradicional "Comida"!! Depois começo a introduzir peixes e carnes magras, como também o leite magro, começando novamente a pratica de exercício. Quem não quiser ir para um ginásio, a MEO tem na parte da família, vídeos completos de exercício/aulas em casa!  MEO Kanal 885511, já é possível transformar a sua sala num verdadeiro estúdio de exercício.Não existe desculpas, tem de haver é força de vontade! Vamos LÁ começar ;-) Depois coloco aqui no blog quais os resultados finais. B.M.

Exemplo de uma das refeições -  Omelete Mediterrânica LEV